Kunst- und Kreativtherapie 

Kunst- und Kreativcoaching oder auch Kunst- und Kreativtherapie ist eine Form der Ausgestaltung der inneren Wahrnehmung, eine künstlerische Ausdrucksform als Mittel zur Verarbeitung von Emotionen, zur Selbstreflexion und zur Förderung des Wohlbefindens. 

Diese Therapieform integriert verschiedene kreative Medien wie Malerei, Zeichnen, plastische Gestaltung, Schreiben und viele weitere Möglichkeiten um individuelle und gruppenbasierte therapeutische Prozesse zu unterstützen.

Dabei sind die folgenden Aspekte grundlegend für meine Arbeit:

• Selbstausdruck und Kommunikation: Klient*innen können durch künstlerische Aktivitäten Gefühle und Erfahrungen ausdrücken, die möglicherweise schwer in Worte zu fassen sind. Kunst wird als Mittel der nonverbalen Kommunikation genutzt.
  
• Selbstentdeckung und Reflexion: Durch das kreative Schaffen können Menschen neue Erkenntnisse über sich selbst gewinnen, unbewusste Gedanken und Emotionen erkunden und persönliches Wachstum fördern.
  
• Stressabbau und Entspannung: Die engagierte Teilnahme an künstlerischen Aktivitäten kann stressreduzierende Effekte haben und als Ventil für emotionale Entladung dienen.
  
• Förderung von Achtsamkeit: Künstlerische Praktiken fördern oft Achtsamkeit und helfen dabei, im gegenwärtigen Moment zu verweilen, was therapeutisch wirksam sein kann.
  
• Gruppen- und Einzeltherapie: Kunst- und Kreativtherapie kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensettings durchgeführt werden. Gruppenaktivitäten ermöglichen den Austausch und die Unterstützung unter den Teilnehmenden.
  
• Therapeutische Beziehung: Die Beziehung zwischen Klient*in und Therapeut*in bleibt ein zentraler Aspekt. Ich als Therapeutin diene als Begleiterin, die den kreativen Prozess unterstützt und den Raum hält.
  

Therapie vs. Coaching

Die Kunsttherapie kann im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, in schwierigen oder herausfordernden Phasen, als Achtsamkeits- und Erhaltungsmaßnahme wertvolle Arbeit und Unterstützung leisten. Sie ersetzet keine klinische Psychotherapie, wie sie z.B. in der Behandlung von Kranken mit schweren Depressionen oder psychiatrischen Erkrankungen zum Einsatz kommt. Sie kann diese und den Heilungsprozess sehr wirksam ergänzen. Sprich am besten zuerst mit deinem Therapeuten, bevor du dich für ein Kreativcoaching entscheidest.